Tukiyo Suryo Atmojo: Percaya diri

EFT

Tukiyo 1 Emosianal, Kecewa, Marah, Percaya diri, Stres, Takut, Terapi, Tidak Layak, Tukiyo Suryo Atmojo 04.40

EFT atau Emotional Freedom Tecnique pertama kali di temukan dan di kembangkan oleh Gery Creig. EFT dimaksudkan untuk melepaskan semua gangguandan masalah yang berkenaan dengan emosi seperti: 
• Stress 
• Takut 
• Tidak percaya diri 
• Merasa tidak layak 
• Marah 
• Kecewa 
• Dan lain-lain
Teknik ini sangat murah, mudah dan ampuh menuntaskan maslah emosi negatif di atas sangat cepat. Emosi negatif terjadi akibat konsep diri yang keliru, bisa juga karena yang bersangkutan pernah nendapatkan pengalaman traumatis berkaitan dengan penolakan, atau berhadapan dengan pihak yang lebih tinggi. Akibatnya, menjelang dan menghadapi kejadian sejenis maka emosi dan perasaan tersebut muncul dan mengendap pada titik jalur listrik tubuh atau sering disebut jalur meridian. Kita bisa melepaskannya dengan melakukan EFT. 
Berikut adsalah cara melakukannya: 
1. Persiapan 
2. Menetapkan emosi yang mau di lepas 
3. Menetapkan skala/intensitas emosinya 
4. Menemukan dan mengurut sore spot (set up) 
5. Tapping pada titik meridian 
6. Gamut procedure 
7. Mengulang tahap 4 tapping 
Dan berikut adalah penjelasan detail dari tahapan di atas:
Persiapan EFT 
Pada tahap ini Anda harus melakukan: 
1. Menentukan emosi yang mau di lepas. 
2. Ukir skala dari emosi negatif tersebut menggunakan skala 1 sampai 10. Contoh: kita ingin menghapus rasa tidak percaya diri/minder menghadapi interview. Jika sangat minder/tidak percaya diri skalanya 10 dan netral itu 0 maka rasa minder yang harus di lepas itu berapa skalanya? Tentukan sendiri skalanya. 
3. Kita menemukan titik sore spot disinilah emosi negatif Anda mengendap.
Sambil mengurut titik sore spot kita mengucapkan kalimat afirmasi. 
Dalam contoh, kita mau melepas rasa minder kepada penginterview, maka afirmasi yang di ucapkan sebagai berikut: 
"Meskipun saya merasa grogi, minder, tidak percaya diri menghadapi interview ini. Saya mencintai dan menerima diri saya sepenuhnya dan memutuskan untuk melepaskan semua perasaan negatif ini sekarang dan seluruhnya demi kebaikan hidup saya" ulangi afirmasi tersebut 3x, setelah itu tarik nafas panjang dan hembuskan perlahan-lahan melalui mulut. Ulangi 3x, percayalah di jamin pasti rasa minder Anda berkurang. 
Setelah itu tanyakan kepada diri sendiri seberapa intensitas emosi yang tersisa saat ini. Target kita adalah 0 atau netral, jika ternyata masih ada sisa amarah maka lakukan tahap berikutnya. 
Kita ketuk dengan ujung jari manis/jari telunjuk dari jari tengah dimulai dari bagian berikut: 
• Bagian 1 di pangkal alis sebanyak 5 sampai 9 kali ketukan sambil berkata  grogi, minder, tidak percaya diri menghadapi interview. 
• Lanjutkan, mengetuk samping mata sebanyak 5 sampai 9 kali sambil mengatakan grogi, mindet, tidak percaya diri mengahadapi interview. 
• lanjutkan mengetuk bagian lang di bawah mata sebanyak 5 sampai 9 kali dengan mengucapkan grogi, minder, tidak percaya diri menghadapi interview. 
• lanjutkan mengetuk 5 sampai 9 kali bagianbawah hidung sambil menyebut grogi, minder, tidak percaya diri menghadapi intetview. 
• Lanjutkan, mengetuk di bawah mulut atau dagu 5 sampai 9 kalisambil mengatakan grogi, minder, tidak percaya diri menghadapi interview. 
• Lanjutkan, dengan mengetuk tulang selangka mengetuk 5 sampai 9 kali sambil mengatakan grogi, minder, tidak percaya dir menghadapi interview. 
• Lanjutkan mengetuk samping tubuh di bawah ketiak 5 sampai 9 kali sambil mengucapkan grogi, minder, tidak percaya diri menghadapi interview. 
• Lanjutkan mengetuk samping kuku telunjuk 5 sampai 9 kali sambil menyebut grogi, minder, tidak percaya diri menghadapi interview. 
• Lanjutkan mengetuk samping kuku telunjuk 5 sampai 9 kali menyebut grogi, minder, tidak percaya diri menghadapi interview. 
• Lanjutkan mengetuk samping kuku jari tengah 5 sampai 9 kali sambil menyebut grogi, minder, tidak percaya diri menghadapi interview. 
• Lanjutkan mengetuk samping kuku jari tengah 5 sampai 9 kali sambil menyebut grogi, minder, tidak percaya diri menghadapi interview. 
• Lanjutkan mengetuk samping kuku jari kelingking 5 sampai 9 kali sambil menyebut grogi, minder, tidak percaya diri menghadapi interview. 
• Lanjutkan mengetuk karate chop 5 sampai 9 kali sambil menyebut grogi, minder, tidak percaya diri menghadapi interview. 
• Setelah itu, tarik nafas panjang, lepaskan perlahan-lahan, kembali tari nafas panjang, lepaskan perlahan-lahan, setelah itu cek intensitas emosinya. Pasti akan turun dari pada kondisi sebelumnya. 
• Lanjutkan mengetuk titik gamut, berada di punggung telapak tangan sejajar dngan jari manis, sambil memejam kuat-kuat lalu melotot kuat-kuat, melirik ke kanan bawah dengan kuat, melirik ke kiri kuat-kuat. Pandangan lurus ke depan putar bola mata searah jarum jam, lalu putar bola mata melawan gerakan pertama. Kemudian sambil terus mengetuk titik gamut kita berguman dengan cepat lalu menghitung, 1... 2... 3... 4... 5... 
• Setelah itu cek intensitas emosinya, seharusnya sampai sini sudah kembali netral. 
• jika belum, lakukan 1 putaran lagi. Dimulai dari mengetuk pangkal alis dan kali ini tanpa mengucapkan apa-apa (lakukan sebanyak 5 sampai 9 kali). 
• Ketuk smaping mata 5 sampai 9 kali, lalu lanjutkan seperti putaran pertama sampai titik gamut. 
• jika Anda melakukan ngan benar dan melakukan tapping di titik yang tepat, di jamin rasa grogi Anda akan terhapus dengan sangat baik. 
• Setelah Anda berhasil menyelesaikan rasa grogi dan masalah emosi Anda hal ini yang harus di perhatikan adalah bagaimana Anda datang ke tempat wawancara.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-pJVEATQROqw/U7_Rmyuj-3I/AAAAAAAAAEc/N_-NeB6o35g/s1600/1405079171656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-pJVEATQROqw/U7_Rmyuj-3I/AAAAAAAAAEc/N_-NeB6o35g/s400/1405079171656.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-lH5cNK7gi-g/U7_RoT36KiI/AAAAAAAAAEk/F_JrlLKdD4g/s1600/1405079194979.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-lH5cNK7gi-g/U7_RoT36KiI/AAAAAAAAAEk/F_JrlLKdD4g/s400/1405079194979.jpg"> </a> </div>

EFT

EFT atau Emotional Freedom Tecnique pertama kali di temukan dan di kembangkan oleh Gery Creig. EFT dimaksudkan untuk melepaskan semua ganggu...

Baca selengkapnya »

Mengatasi Masalah Psikologis

Tukiyo 0 Kerja Keras, Percaya diri, Tukiyo Suryo Atmojo, Usaha, Yakin 05.48

Sangat banyak para pelamar yang sebenarnya sangat menguasai bidangnya tapi tak mampu menampilkan dan mempresentasikan kemampuannya lebih karena hambatan psikologis: 
1. Takut di tolak 
2. Grogi 
3. Minder 
4. Merasa tidak layak 
5. Dan lain-lain 
Untuk alasan apapun ini semua di sebabkan citra diri yang negatif, selanjutnya dengan citra diri tidak layak, Dr. Maxwell Maltz melalui bukunya psycho-cybernetics mutakhir  memaparkan bagaimana efek dari gambaran mental negatif. Dr. Maxwell Maitz adalah seorang dokter bedah kecantikan, dalam penelitiannya melalui pasien-pasiennya ia mendapatkan mereka telah di perbaiki hidungnya, dagunya atau bentuk matanya mereka tetap saja tidak merasa cantik dari sebelumnya, bahkan setelah di tunjukkan foto sebelum dan sesudah operasi. Masalah utama mereka bukan pada wajah tapi pada citra dirinya. Citra diri merupakan gambaran mental seorang manusia tentang dirinya sendiri. Program ini terbentuk melalui proses jangka panjang, terbentuk dari bagaimana orang lain memperlakukannya, bagaimana orang yang di pandang memiliki otoritas berkomentar tentng dirinya, bagaimana informasi secara repetisi di saaikan kepada dirinya. 
Dalam sesi dialog khusus dengan beberapa mahasiswa UNSERA dan para finalis kang dan nong (semacam putra dan putri di daerah Banten) di prakarsai sebuah televisi lokal di daerah tersebut seorang peserta di tanyai yakinkah anda, bisa mematahkan 1 pengsil dengan 1 jari telunjuk saja? Ketika sang pesert tersebut menyatakan tidak bisa maka saat di minta melakukan meskipun dia melakukan segenapk upaya maka hasilnya tetap saja tidak akan bisa. Yang ajaib adalah ketika dia di minta membayangkan bahwa dia bisa, menggambarkan dalam mentalnya dia sudah melakukannya dengan mudah. Yakinkan dia bisa ketika di tunjukkan kepadanya bahwa peserta lain yang lebih kecil atau alah wanita yang lemah bisa mematahkan pensil itu dengan mudah dengan 1 jari. Saat dia mulai membayangkan dengan jelas dan dia mulai mempercayainya akhirnya dia bisa mematahkan 4 batang pensil sekaligus hanya dengan 1 jari saja, hal antara percobaan pertama dimana dia tidak berhasil mematahkan 1 pensil, percobaan kedua akhirnya dia bisa mematahkan 4 pensil sekaligus tanpa melakukan latihan khusus, bahkan tanpa makan dan minum. 
Begitulah fikiran bekerja, dia selalu mendorong tubuh bekerja sesuai kepercayaannya. Tak heran Henry Ford tahun 1814 menasihatkan jika Anda sangat yakin bisa mencapai sesuatu maka benar Anda akan mencapainya, jika Anda yakin Anda gagal maka Anda benar-benar gagal, karena apa yang di percayai fikiran akan menggenakan sel-sel tubuh untuk mewujudkannya menjadi nyata.
Bagaimana menanganinya 
Anda mungkin sering mendengar nasihat "Anda tak perlu terlalu mengkhawatirkanmu, tetap tenanglah, ketakutan itu hanya di fikiran Anda". Itu semua adalah pendapat orang yang telah berhasil mengatasi ketakutannya. Jika nasihat ini Anda berikan untuk mereka yang memang pemula dan belum memgerti caranya, maka Anda bisa di anggap orang gila olehnya, "saya sudah mencobanya untuk tenang, bahkan mati-matian tapi tetap saja gugup" begitu kpmentar mereka jadi Anda harus mengerti bagaimana mengatasinya.

Mengatasi Masalah Psikologis

Sangat banyak para pelamar yang sebenarnya sangat menguasai bidangnya tapi tak mampu menampilkan dan mempresentasikan kemampuannya lebih kar...

Baca selengkapnya »

Dimana Kita Menemukan Informasi Lowongan

Tukiyo 0 Informasi, Kecerdasan, Kekurangan, Kelebihan, Kemampuan, Lowongan, Percaya diri, Tukiyo Suryo Atmojo 21.31

Setelah menemukan bakat alamiah dan minat dasar Anda, tugas selanjutnya adalah mrnemukan pekerjaan yang sesuai dan bagaimana kita mendapatkan pekerjaan tersebut. Saat ini sungguh era yang sangat mudah untk mengakses informasi, media masa seperti koran dan internet menyediakan informasi mengenai kesempatan bukan saja di sekitar Anda tapi keluar negeri. Anda menghendaki pekerjaan di luar kota, Anda tidak perlu repot harus mengunjungi kota tersebut untuk sekedar mencari lowongan pekerjaan atau mengajukan lamaran pekerjaan, ini membantu mengurangi biaya yang tak seharusnya di keluarkan. Anda bisa melakukan pencarian berdasarkan kriteria yang Anda inginkan melalui: 
A. Kolega/kenalan, termasuk dari kolega orang tua dan saudara. (Ini paling ideal untuk membantu). 
B. Website (ini paling mudah dan membantu). 
C. Milis, iklan, koran, job fair. 
D. Dipnaker dan lain lain.
Bahkan Anda bosa mencari dan menemukan lowongan bedasarkan kategori yang anda inginkan seperti: 
Administrasi/Akuntansi/Keuangan/Asuransi/Buruh/Mekanik/Industri/Manufaktur/Desain/Grafis/Farmasi/Bio-Teknologi/Hukum/Kesehatan/Kedokteran/Komputer/Internet/Teknologi/Kontruksi/Fasilitas/Lain-lain/Layanan pelanggan/CS/Media/Nirlaba/Sukarela/Pemasaran/Periklanan/Relasi publik/Pendidikan/Pelatihan/Penegakan Hukum/Keamanan/Perbankan/Peminjaman/Perhotelan/Trevel/Perkebunan/Perhutanan/Pertambanagan/Pengeboran/PNS/Pramugari/Real Estate/Restoran/Layanan Makanan/Retail/Sales/SPG/Sekretaris/Seni/Hiburan/Penerbitan/Senior Menagement/Sumber Daya Manusia/HRD/Teknik/Arsitektur/Telekomunikasi/Transportasi/Logistik/Sopir. 
Setelah Anda menentukan pilihan, dari kotegori yang sesuai, mulailah membaca lebih detail isi dari lowongan tersebut, disana Anda juga akan menemukan syarat apa saja yang dikehendaki dari pekerjaan tersebut. 
Contoh: 
Kami Perusahan swasta nasional, membutuhkan 1 orang Sales Manager, dengan syarat sebagai berikut: 
1. Pendidikan S1 
2. Bisa mengoprasikan komputer (Ms Office) 
3. Berpengalaman minimal 1 tahun di bidangnya 
4. Bekerja dalam tim 
5. Terbiasa bekerja ngan target 
6. Menguasai bahasa lisan dan tulisan 
7. Usia maksimal 35 tahun 
8. Memiliki kendaraan sendiri
Amati secara detail profile seperti apa yang diinginkan dari calon karyawan perusahaan tersebut. Hal yang perlu diperhatikan adalah, sangat sedikit calon yang memiliki semua syarat yang diinginkan oleh perusahaan, jika mereka menetapka 10 syarat dan Anda tidak memiliki Kualifikasi yang di persyaratkan secara lengkap, sebagai calon Anda hanya memiliki 7-9 dari syarat yang di tentukan, Anda tetap bisa mencobanya. Atau mereka mempersyaratkan minimal ijazah S1 sedang Anda tak memilikinya,tapi anda sangat berpengalamwn di bidang itu, Anda layak merebukan posisi tersebut. 
Berfokuslah pada kelebihan Anda yang mungkin tak dimiliki oleh calon lain dan berfikirlah bagaimana Anda mengemas kelebihan Anda. Berfokus pada kekurangan Anda akan membuat Anda menjadi tidak yakin atau bahkan tidak berani mengajukan lamaran pada lowongan tersebut.

Dimana Kita Menemukan Informasi Lowongan

Setelah menemukan bakat alamiah dan minat dasar Anda, tugas selanjutnya adalah mrnemukan pekerjaan yang sesuai dan bagaimana kita mendapatka...

Baca selengkapnya »

Menemukan Pekerjaan Impian

Tukiyo 0 Kerja Keras, Optimis, Percaya diri, Semangat, Tukiyo Suryo Atmojo, Usaha 01.09

"Banyak orang yang berpendapat bahwa mencari prkerjaan itu sulit,pada saat yang  banyak orang yang mengeluh cari karyawan yang tepat itu susah."
Suatu hari ketika menunggu penerbangan dari jakarta ke pekanbaru,saya duduk di rung executive lounge,seorang ibu bersama dengan anaknya duduk di depan saya dan menyapa ramah. 
"Selamat siang mas, mau perjalanan kemana?" tanya sang ibu. 
"Saya mau ke pekanbaru, bu," jawab saya. 
"Ibu sendiri mau kemana?"tanya saya. 
"Saya mau pulang ke pemantang siantar,menjemput anak saya dia sudah lulus  dari kuliahnya 3 tahun lebih tapi belum dapat kerja, makanya bapaknya minta dia pulang saja membantu mengurus perkebunan kelapa sawit di kampung. Sebenarnya ibu keberatan dengan usul bapaknya, ngapain kuliah mahal-mahal kalau akhirnya mengurus kebun." jawab sang ibu. 
Sang anak yang berusia kurang lebih 24 tahun mengangguk dan tersenyum kepada saya seraya ikut menyapa " selamat siang, om". 
"Selamat siang juga, dik," jawab saya. 
"Memang benar sudah 3 tahun belum dapat kerja? Sudah melamar kemana saja, dik," tanya saya. 
"Sudah banyak, om," jawabnnya. 
"Banyak itu berapa kali?" kejar saya inghin tau. 
"Ya gitu deh om, mungkin 12 kali, ikut teman dan pernah melamar sendiri kalau ada yang kasih informasi," jawabnya. 
"Sebenarnya pernah 2 kali di terima tapi saya nggak cocok dan gak betah dengan pekerjaannya, jadi gak sampai 6 bulan saya sudah meninggalkannya, terlalu banyak sikap atasn yang membuat saya tak betah di kantor itu," jelasnya. 
"Kurang lebih 4 bulan berikutnya ada satu lagi kantor yang terima saya sebagai staf accounting, tapi saya merasa kesulitan seharian berkutat dengan data, sungguh sangat membosankan," lanjut jelasnya. 
"Wah, sayang juga yah sudah dapat pekerjaan di tinggalkan sebelum dapat kerjaan baru" tanggapan saya. 
Sebelum sempat obrolan saya dengan ibu dan anak ini jauh, saya mendapatkan panggilan boarding pesawat yang saya tumpangi akan segera di terbangkan. Padahal masih banyak hal yang saya ingin tanyakan pada anak muda ini. 
Dari obrolan di atas saya merasa wajar jika anak muda ini sulit mendapatkan pekerjaan, 3 tahun lamanya hanya melayangkan 12 lamaran dan itupun di ajak teman plus pekerjaan yang dilamar pun tak terkonsep. Saya berfikir di luar sana mungkin banyak lagi anak muda yang nasibnya seperti ini. Di dalam lubuk hati saya berdoa, meskipun ibunya kurang puas dengan keputusan suaminya, semoga saja menguruh perkebunan kelapa sawit di kampung menjadi pekerjaan yang membahagiakan untuknya. Pengurus kebun yang cerdas dan berpendidikan akan berbeda dengan pengurus kebun pada umumnya. 
Pendidikan tinggi saja tak serta merta mengantar Anda memperoleh pekerjaan dengan mudah, Anda perlu melengkapinya dengan memahami bagaimana menggunakan pendidikan dan keahlian Anda untuk mencapai karier impian Anda.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-IV_q4CBtijA/U7jE1wsuPrI/AAAAAAAAACo/B-k_nZt79tM/s1600/1404617133609.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-IV_q4CBtijA/U7jE1wsuPrI/AAAAAAAAACo/B-k_nZt79tM/s400/1404617133609.jpg"> </a> </div>

Menemukan Pekerjaan Impian

"Banyak orang yang berpendapat bahwa mencari prkerjaan itu sulit,pada saat yang banyak orang yang mengeluh cari karyawan yang tepat it...

Baca selengkapnya »

EFT

Mengatasi Masalah Psikologis

Dimana Kita Menemukan Informasi Lowongan

Menemukan Pekerjaan Impian

Adv

Populars

Arsip